Vigilance Orange canicule dans le Grand Est : quels gestes adopter ?
Les épisodes de canicule se multiplient dans le Grand Est. Lorsque les températures dépassent les seuils habituels, les risques pour la santé augmentent rapidement. Les personnes en situation de handicap figurent parmi les publics les plus vulnérables face aux fortes chaleurs. Comment prévenir les risques ? Quels dispositifs existent dans la région ? Voici les conseils essentiels pour traverser cette période en toute sécurité.
Les recommandations officielles pour faire face à la canicule
Les autorités sanitaires rappellent plusieurs réflexes essentiels à adopter dès les premiers épisodes de forte chaleur.
Boire régulièrement
Il est recommandé de boire de l’eau tout au long de la journée, même sans sensation de soif. Une bonne hydratation permet de limiter les risques de déshydratation et de coup de chaleur.
Maintenir son logement au frais
Fermez les volets, rideaux et fenêtres pendant la journée. Aérez le logement tôt le matin ou tard le soir lorsque les températures sont plus fraîches.
Limiter les sorties
Lorsque cela est possible, évitez les déplacements entre 11 heures et 21 heures. Privilégiez les activités physiques aux heures les moins chaudes de la journée.
Se rafraîchir régulièrement
Prenez des douches tièdes, mouillez votre visage et vos avant-bras ou utilisez un linge humide pour faire baisser la température corporelle.
Donner et prendre des nouvelles
La solidarité joue un rôle essentiel pendant les épisodes de canicule. Un appel ou une visite auprès d’un proche âgé, isolé ou fragilisé peut permettre de détecter rapidement une situation à risque.
Où trouver de l’aide près de chez vous dans le Grand Est ?
Pendant les épisodes de forte chaleur, plusieurs communes et départements du Grand Est activent leur plan canicule afin d’accompagner les habitants les plus vulnérables.
Un registre pour les personnes fragiles
Depuis la canicule de 2003, les communes ont l’obligation de mettre en place un registre des personnes vulnérables. Ces registres permettent aux services municipaux et aux CCAS de maintenir un lien avec les habitants les plus fragiles lors d’événements exceptionnels comme les fortes chaleurs, les épisodes de grand froid ou certaines crises sanitaires.
Les familles peuvent elles aussi participer à cette démarche en signalant un proche isolé ou en l’accompagnant dans son inscription auprès de sa commune.
Ce dispositif s’adresse notamment :
- aux personnes âgées de 65 ans et plus vivant à domicile ;
- aux personnes de plus de 60 ans reconnues inaptes au travail ;
- aux adultes en situation de handicap.
En cas de canicule, les personnes inscrites peuvent être contactées par les services municipaux afin de vérifier leur situation, rappeler les consignes de prévention et orienter vers une aide adaptée si nécessaire.
Pour connaître les mesures mises en place dans votre commune, n’hésitez pas à consulter le site internet de votre mairie ou à contacter directement votre CCAS.
Quelques contacts utiles :
- Urgences européennes : 112
- Canicule Info Service : 0 800 06 66 66 (appel gratuit)
- SAMU : 15
- Site de l’Agence Régionale de la Santé Grand Est
- Vivre avec la chaleur