Alice Gendron, qui a longtemps vécu avec un trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) sans le savoir, propose un guide illustré pour aider les personnes concernées, ou leurs proches, à mieux comprendre ce trouble et à s’épanouir avec lui.

L’ouvrage se structure en trois parties : une présentation complète du TDAH (types, symptômes, diagnostic, idées reçues, glossaire) ; le déroulé d’une journée type avec un TDAH, avec ses défis (rendez-vous, fatigue, rangement…) et des astuces pour y faire face ; et 16 stratégies concrètes pour « apprivoiser » le trouble (routines, codes couleurs, batch-working, ludification, travailler avec son cerveau plutôt que contre lui…).

Un ton accessible et bienveillant, porté par les illustrations de l’autrice, pour rappeler que l’on peut vivre avec un TDAH sans être seul ni définir sa valeur par ce trouble.